MEDITAÇÃO E SAÚDE

Não é apenas ao espírito que a meditação ajuda. Recente estudo feito pe- lo geriatra José Antônio Curiati, do Hospital das Clínicas de São Paulo, revela que a meditação pode trazer benefícios a pessoas com insuficiên- cia cardíaca e com mais de 60 anos. A pesquisa foi realizada durante seis meses e envolveu 19 pacientes, com idade média de 79 anos. O médico, que pratica meditação há mais de 20 anos, ensinou alguns exercícios, colocou as pessoas sentadas e de olhos fechados, respiração lenta e profunda.

Dentre as técnicas, era preciso concentração em algumas partes do corpo e mentalizar palavras como paz, por exemplo. No final, o exercício proposto era direcionar a concentração para o coração, melhorando a oxigenação do sangue, o funcionamento do sistema nervoso e a freqüência cardíaca.

"Registramos uma redução de 38% na taxa de noradrenalina - hormônio que aumenta em casos de insuficiência cardíaca -, e uma melhora de 10% na função respiratória. No aspecto físico, os pacientes que meditaram melhoraram sua capacidade de realizar trabalhos domésticos e sair de casa. Do ponto de vista emocional, ficaram menos deprimidos e preocupados", explica Curiati.

Na "CEU" a oportunidade de meditar se faz presente em quase todos os ritos como as sessões especiais de Chamas e Mentalismo para pacientes, e FME (Força Mental Evolutiva) para médiuns.

Publicado originalmente no Mensageiro Celeste nº 1 em junho de 2003.